Nytt år och nya löften

Nytt år, nya möjligheter och en ny orienteringssäsong. Det enda som kan förstöra det är snön. En repris på vintern 2010 är det nog ingen som vill ha.

Nytt år betyder nya nyårslöften. Jag antar att de flesta orienterare har en plan inför säsongen, till exempel personliga mål eller resultatmål. Och nu till det svåra. Hur mycket ska man träna? Vad är rimligt?

Hur mycket ska man träna?
Jag läste att Helena Jansson hade tränade 674 timmar och vilat 26 dagar plus 10 ofrivilliga dagar då hon var sjuk under 2010. Det är ungefär en vilodag varannan vecka. Den mängden träning funkar för eliten men inte för oss ungdomar.
Men hur ska vi träna? Man kan ju ha som mål att springa ett antal mil per år, eller ett antal timmar per år. Vad som är bäst för dig får du själv bestämma.

Jag har tänkt testa ett antal träningstimmar per år, men hur många säger jag inte. Sen får jag se i nästa nyår om jag lyckats. Det ska bli kul och se hur ni andra har lyckats med träningen i vinter.
Det kommer vi få se på 10-mila i slutet av april.

Fortsätt träna men glöm inte att ha kul.

Elin Lindberg