För mig handlar uppladdningen inför VM om att vara så bra förberedd som jag förmår för att kunna prestera på topp. Helst så bra så att den prestation jag då utför resulterar i guld, de skulle smaka fågel... Med andra ord så försöker jag se till att vara tillräckligt tränad och förberedd fysiskt, tekniskt och mentalt för att klara detta. Svårare än så är det inte i teorin.
Högre kapacitet
”Han är i form” sägs det ofta när någon vunnit men om vi tar och kollar på resultat över lite längre tid än just bara vid det tillfället så hittar vi samma namn i toppen som oftast med några få undantag. Så av detta kan vi kanske låta oss dra den ovetenskapliga slutsatsen att dessa som vi finner i toppen har en högre kapacitet totalt sett och inte förklara detta med att de hela tiden är i form.
Vad göras?
Om jag då vill vara i toppen allt som oftast ska jag då se till att skaffa mig denna kapacitet fysiskt, tekniskt och mentalt och helst lite mer därtill för att kunna vara före. Alltså börjar förberedelserna för ett VM långt tillbaka i tiden och inte den sista månaden, då finjusteras och trimmas bara dessa egenskaper. Så det viktigaste för att kunna prestera är det jag gjort i livet innan de sista veckorna. Det som är gjort är gjort och det jag har det har jag, jag kan bara småjustera detta för att kunna få ut maximalt och det handlar om några få procent. Dessa procent kan i och för sig kan vara helt avgörande men det gäller att ha förutsättningarna för att kunna vara i toppen innan de få procenten ska betyda skillnaden på en medalj istället för en fjärdeplats och inte en 23:e plats kontra en 25:e.
Enkel teori
Min teori kring formtoppning är ganska enkel, tekniskt så går det ut på att se till att ha känsla och självförtroende i liknande terräng som tävlingarna. För att vara på min toppnivå fysiskt ser jag till att ha vara utvilad och vältränad. Mentalt så ser jag till att vara i balans och må bra.
Ska göra mitt bästa
Nu har jag skrivit hur enkelt det hela är så nu är det upp till mig att försöka bevisa det. Lyckas jag? Det får vi se först när allt kommer omkring. Det inte enkelt men jag ska göra mitt bästa som det så vackert heter.
Martin Johansson