Ju
fler desto roligare! Och roligt det har vi! Att
träna tillsammans är det perfekta sättet att skapa mervärde i
vardagen. Ronneby OK erbjuder flera gemensamma träningar varje
vecka.
NYBÖRJARTRÄNING
PÅ MÅNDAGAR
Från april-oktober har vi orienteringsträning på olika
platser runt om i kommunen. Här finns orienteringsbanor som passar alla – från
de allra minsta till gymnasieungdomar. Det finns också träning för vuxna
nybörjare som vill lära sig mer om orientering.
ORIENTERINGSTRÄNING
PÅ TISDAGAR
Orienteringsträningar för hela klubben under april-oktober
från olika platser.
Löpträning övrig del av året
LÖPTRÄNING PÅ
TORSDAGAR
Fysträning från
Karlsnäsgården
Genomförs som pulshöjande träning anpassad för orienterare, löpare och skidåkare ofta
i form av intervaller. Träningen varieras mellan exempelvis olika typer av
back- och mosslöpning både på och utanför stigar samt skidgång. Vi försöker
även att väva in funktionell styrketräning på de flesta passen. Lämplig träning
för alla oavsett ålder och färdighet då alla kan genomföra träningen på sin
egen nivå.