Stjärnkampen

Välkomna Viogruppen!


Visborgs OK


Lotta Dahl

Viogruppen

Resultat för laget just nu!



Antal tagna stjärnor

Antal stjärnor kvar att fånga

Plats i tabellen av totalt 51 lag

Stjärnor som är tagna

Klarade uppdrag


Springa_Ikon_VIT.png

Springa

I de här uppdragen läggs stort fokus på löpning och den muskelstyrka som behövs för att kunna springa fort och länge i olika terrängtyper.

  • Löpskolning

    Få ett mer effektivt löpsteg genom grundläggande löpskolningsövningar som är beskrivna i videoformat.

    Registrerad: 22 september 2020 18:58
    ska försöka få lite av detta varje uppvärmning
    Antal Deltagare: 6
Hitta_Ikon_VIT.png

Hitta

Här finns ett gäng orienteringstekniska uppdrag där vi utmanar den tekniska förmågan för att optimera orienteringen på de olika nivåerna.

  • Kurvbild

    Tillsammans följer ni en höjdkurva och övar på hur kartan och verkligheten harmonierar.

    Registrerad: 18 september 2020 08:30
    På ren brunbildskarta funkar det även på Gotland😀
    Antal Deltagare: 5
  • Förenkling

    Vad är förenkling och hur gör vi det i praktiken?

    Registrerad: 25 september 2020 14:30
    Riktigt kul!
    Antal Deltagare: 5
  • Skogsintervaller

    Träna på att hålla hög löphastighet i skogen.

    Registrerad: 11 september 2020 16:23
    Glömde ta kort men ni får ett annat fint kort😃
    Antal Deltagare: 6
  • Kompassriktning

    Stjärnorientering i syfte att öva på kompassriktning.

    Registrerad: 15 september 2020 19:02
    Nyttigt och kul!
    Antal Deltagare: 7
  • Kontrolltagning

    Ungdomarna ska parvis hänga ut och plocka in kontroller för att öva på kontrolltagning.

    Registrerad: 11 september 2020 16:20
    Den här övningen gillar dom!
    Antal Deltagare: 6
Gott_o_Blandat_Ikon_VIT.png

Gott & Blandat

En samling av uppdrag som bidrar till helheten för idrottsutövaren.

  • Koll på deffen?

    Lär dig tyda och använda en kontrolldefinition fullt ut

    Registrerad: 7 september 2020 20:11
    väldigt nyttigt!
    Antal Deltagare: 6
  • Precisionsorientering

    Prova PreO

    Registrerad: 7 september 2020 20:13
    Gjordes efter def.träningen!
    Antal Deltagare: 6