Stjärnkampen

Välkomna Höjdletarna!


Sundsvalls OK


Thomas Rex

Höjdletarna

Resultat för laget just nu!



Antal tagna stjärnor

Antal stjärnor kvar att fånga

Plats i tabellen av totalt 50 lag

Stjärnor som är tagna

Klarade uppdrag


Springa_Ikon_VIT.png

Springa

I de här uppdragen läggs stort fokus på löpning och den muskelstyrka som behövs för att kunna springa fort och länge i olika terrängtyper.

  • Ordflätan

    Löpintervaller där ungdomarna löser en ordfläta under vilan.

    Registrerad: 4 maj 2021 08:24
    Tuffa intervaller med hjärngympa. Kul!
    Antal Deltagare: 14
  • Backintervaller

    Backintervaller i obanad terräng.

    Registrerad: 16 maj 2021 22:07
    Tuffa backar i skog samt stig för att känna skillnaden. Bra fart på Höjdletarna idag!
    Antal Deltagare: 11
Hitta_Ikon_VIT.png

Hitta

Här finns ett gäng orienteringstekniska uppdrag där vi utmanar den tekniska förmågan för att optimera orienteringen på de olika nivåerna.

  • Pokerorientering

    En variant av orientering, löpning och kortspel.

    Registrerad: 13 april 2021 21:49
    Ungdomarna tyckte det var en kul övning. Och så fick flera lära sig mer om poker :)
    Antal Deltagare: 11
  • Kontrollplock

    Springa en orienteringsbana med fokus på kontrolltagningen.

    Registrerad: 23 april 2021 06:45
    Glatt gäng efter kontrollplocks-slingor!
    Antal Deltagare: 20
  • Generalisera

    Vad betyder generalisera och hur används det?

    Registrerad: 4 maj 2021 08:19
    Blev en variant av övningen där ungd. själva fick resonera kring hur sträckorna kunde generaliseras.
    Antal Deltagare: 19
  • Nattorientering

    Skapa trygghet under en orienteringsbana i mörker.

    Registrerad: 4 maj 2021 08:22
    Vad göra sent en fredagskväll - jo Nattorientering på Klampenborg.
    Antal Deltagare: 10
  • Förenkla

    Vad betyder förenkling och hur används det?

    Registrerad: 16 maj 2021 22:05
    Tolv tappra i snöfallet (trots maj!). Nyttig övning där ungdomarna hade tanke-tips skrivna på kartan
    Antal Deltagare: 12
  • Vägval

    Testa din löpstyrka och orienteringsteknik beroende på kupering och terrängtyp genom att springa samma bana två gånger. Efter uppladdat bildbevis låses uppdraget Livelox upp.

    Registrerad: 24 maj 2021 11:25
    Spännande att testa vägval, vad är snabbast - mer rakt eller mer runt...!
    Antal Deltagare: 17
Tänka_Ikon_VIT.png

Tänka

Här tränar vi på att bli medvetna om våra tankar och skapa rätt inställning och beteende under träning och tävling. Här finns även uppdrag som ger förutsättningar för att vara i en miljö där vi mår bra, vilket bidrar till ett långsiktigt idrottsutövande oavsett ambitionsnivå.

  • Fotoorientering

    Prova fotoorientering.

    Registrerad: 17 maj 2021 20:42
    Kul online klurig foto-o som gjorde intervallvilan roligare! Glömmer att man är trött :)
    Antal Deltagare: 15
Gott_o_Blandat_Ikon_VIT.png

Gott & Blandat

En samling av uppdrag som bidrar till helheten för idrottsutövaren.

  • Precisionsorientering

    Öva på avståndsbedömning.

    Registrerad: 18 april 2021 23:45
    Uppskattad övning av ungdomarna. Svårt att bedöma avstånd!
    Antal Deltagare: 21
  • Regelquiz

    Testa kunskaperna om tävlingsregler och anvisningar med hjälp av 21 frågor.

    Registrerad: 23 april 2021 06:47
    Kördes under löpintervall. Vid varje vila fick de läsa fråga. Efter gick vi igenom tillsammans.
    Antal Deltagare: 15
  • Mountainbikeorientering

    MTBO-sprint i par med kartminne.

    Registrerad: 24 maj 2021 11:20
    Kul med MTB-O tyckte Höjdletargänget!
    Antal Deltagare: 9