Stjärnkampen

Välkomna Stjärnorna på Hisingen!


Tolereds Allmänna IK


Mia Gustafsson

Stjärnorna på Hisingen

Resultat för laget just nu!



Antal tagna stjärnor

Antal stjärnor kvar att fånga

Plats i tabellen av totalt 52 lag

Stjärnor som är tagna

Klarade uppdrag


Springa_Ikon_VIT.png

Springa

I de här uppdragen läggs stort fokus på löpning och den muskelstyrka som behövs för att kunna springa fort och länge i olika terrängtyper.

  • Knäkontroll

    Som uppvärmning gör ni ett antal knäövningar från Svenska Fotbollsförbundets övningsbank.

    Registrerad: 18 september 2020 16:10
    .
    Antal Deltagare: 6
  • Fötter och vrister

    Träna fötter och vrister med hjälp av grundläggande övningar som är beskrivna i videoformat.

    Registrerad: 22 oktober 2020 20:58
    .
    Antal Deltagare: 7
  • Styrka

    Styrketräning med inspiration från en plattform som visar 700 övningar för hela kroppen i videoformat.

    Registrerad: 29 september 2020 07:31
    .
    Antal Deltagare: 9
Hitta_Ikon_VIT.png

Hitta

Här finns ett gäng orienteringstekniska uppdrag där vi utmanar den tekniska förmågan för att optimera orienteringen på de olika nivåerna.

  • Kurvbild

    Tillsammans följer ni en höjdkurva och övar på hur kartan och verkligheten harmonierar.

    Registrerad: 27 september 2020 10:59
    .
    Antal Deltagare: 10
  • Kompassriktning

    Stjärnorientering i syfte att öva på kompassriktning.

    Registrerad: 27 september 2020 10:58
    .
    Antal Deltagare: 10
  • Förenkling

    Vad är förenkling och hur gör vi det i praktiken?

    Registrerad: 8 oktober 2020 20:27
    .
    Antal Deltagare: 5
Tänka_Ikon_VIT.png

Tänka

Här tränar vi på att bli medvetna om våra tankar och skapa rätt inställning och beteende under träning och tävling. Här finns även uppdrag som ger förutsättningar för att vara i en miljö där vi mår bra, vilket bidrar till ett långsiktigt idrottsutövande oavsett ambitionsnivå.

  • Livelox

    Analysera ditt orienteringslopp tillsammans med övriga i gruppen och reflektera kring tid, sträcka och tempo.

    Registrerad: 22 oktober 2020 20:57
    .
    Antal Deltagare: 10
  • Barnens spelregler

    Prata tillsammans i gruppen om Barnens spelregler.

    Registrerad: 15 september 2020 11:52
    .
    Antal Deltagare: 11
  • Fredagsmys

    Gemensam aktivitet med gruppen utanför idrotten.

    Registrerad: 16 september 2020 13:25
    .
    Antal Deltagare: 11
  • Målsättning

    Sätt upp ett individuellt mål och motivera varför det är betydelsefullt för dig.

    Registrerad: 16 september 2020 13:24
    .
    Antal Deltagare: 11
Gott_o_Blandat_Ikon_VIT.png

Gott & Blandat

En samling av uppdrag som bidrar till helheten för idrottsutövaren.

  • Plogga

    Plocka skräp under löprundan.

    Registrerad: 3 september 2020 20:29
    .
    Antal Deltagare: 6
  • Akuta fotledsskador

    Öva på att linda en stukad fotled.

    Registrerad: 22 oktober 2020 20:55
    .
    Antal Deltagare: 7
  • Antar ni utmaningen?

    Utmana en annan förening att gå med i Stjärnkampen.

    Registrerad: 3 september 2020 20:27
    Vi utmanar IFK Göteborg!
    Antal Deltagare: 3
  • Testa en annan idrott

    Ungdomarna väljer en idrott de vill testa.

    Registrerad: 29 september 2020 07:30
    .
    Antal Deltagare: 9
  • Koll på deffen?

    Lär dig tyda och använda en kontrolldefinition fullt ut

    Registrerad: 22 oktober 2020 20:56
    .
    Antal Deltagare: 10