Stjärnkampen

Välkomna IFK Umeå!


IFK Umeå


Julia Andersson

IFK Umeå

Resultat för laget just nu!



Antal tagna stjärnor

Antal stjärnor kvar att fånga

Plats i tabellen av totalt 50 lag

Stjärnor som är tagna

Klarade uppdrag


Springa_Ikon_VIT.png

Springa

I de här uppdragen läggs stort fokus på löpning och den muskelstyrka som behövs för att kunna springa fort och länge i olika terrängtyper.

  • Ordflätan

    Löpintervaller där ungdomarna löser en ordfläta under vilan.

    Registrerad: 5 maj 2021 21:54
    Favorit i repris från förra omgången med Stjärnkampen
    Antal Deltagare: 8
  • Backintervaller

    Backintervaller i obanad terräng.

    Registrerad: 25 maj 2021 21:45
    Tufft men roligt! AMRAP för att hålla ihop gruppen men ändå kunna utmana på olika nivåer.
    Antal Deltagare: 10
  • Mossrugby

    Rugbymatch i mosse.

    Registrerad: 23 augusti 2021 20:41
    Alltid lika roligt med myrfotboll och mossrugby! Bra för både flås och gemenskap!
    Antal Deltagare: 11
  • Backrunda

    Starkt kuperad löpbana i terräng.

    Registrerad: 7 september 2021 20:41
    Svettigt!
    Antal Deltagare: 10
  • Löpskolning

    Få ett mer effektivt löpsteg genom grundläggande löpskolningsövningar som är beskrivna i videoformat.

    Registrerad: 20 september 2021 22:35
    Alltid nyttigt, bra uppvärmning
    Antal Deltagare: 9
  • Intervaller

    Öka ditt bekväma löptempo på sikt genom intervaller.

    Registrerad: 29 september 2021 19:34
    Tufft med längsta intervallen sist! Bra för pannbenet
    Antal Deltagare: 8
  • Plogga

    Plocka skräp under löprundan.

    Registrerad: 29 september 2021 19:39
    Tyvärr skräpigare än vad man kan tro!
    Antal Deltagare: 4
  • Styrka

    Styrketräning med inspiration från Svenska Gymnastikförbundet.

    Registrerad: 30 september 2021 20:14
    Anpassade och körde utomhus, la till ben och rörlighet. Bra pass!
    Antal Deltagare: 8
Hitta_Ikon_VIT.png

Hitta

Här finns ett gäng orienteringstekniska uppdrag där vi utmanar den tekniska förmågan för att optimera orienteringen på de olika nivåerna.

  • Förenkla

    Vad betyder förenkling och hur används det?

    Registrerad: 29 maj 2021 17:46
    Klurig teknikträning, bra tillfälle att öva på att förenkla.
    Antal Deltagare: 8
  • Variant av hittaut

    Banläggning med bestämda kontrollpunkter.

    Registrerad: 29 maj 2021 17:53
    Bra övning att rita egna banor!
    Antal Deltagare: 15
  • Pokerorientering

    En variant av orientering, löpning och kortspel.

    Registrerad: 7 juni 2021 22:27
    Superkul och lite hetsig träning! Full fart!
    Antal Deltagare: 16
  • Kurvbild

    Träna på att springa en brunbildsbana.

    Registrerad: 30 augusti 2021 22:42
    Klurigt men roligt. Det här gör vi igen redan nästa vecka 😊
    Antal Deltagare: 17
  • Vägval

    Testa din löpstyrka och orienteringsteknik beroende på kupering och terrängtyp genom att springa samma bana två gånger. Efter uppladdat bildbevis låses uppdraget Livelox upp.

    Registrerad: 21 september 2021 10:40
    Fler yngre deltagare. Rafflande upplösning för ungdomscupen med kluriga banor
    Antal Deltagare: 6
  • Nattorientering

    Skapa trygghet under en orienteringsbana i mörker.

    Registrerad: 21 september 2021 22:08
    Äntligen nattOL-säsong! Några rutinerade några premiär
    Antal Deltagare: 8
  • Kartritning

    Rita en egen karta med kurvbild som stöd.

    Registrerad: 30 september 2021 20:24
    Väldigt nyttigt att öva kartritning
    Antal Deltagare: 6
Tänka_Ikon_VIT.png

Tänka

Här tränar vi på att bli medvetna om våra tankar och skapa rätt inställning och beteende under träning och tävling. Här finns även uppdrag som ger förutsättningar för att vara i en miljö där vi mår bra, vilket bidrar till ett långsiktigt idrottsutövande oavsett ambitionsnivå.

  • Fotoorientering

    Prova fotoorientering.

    Registrerad: 3 maj 2021 22:29
    Väldigt roligt uppdrag!
    Antal Deltagare: 12
  • Målsättning

    Sätt upp ett individuellt mål och motivera varför det är betydelsefullt för dig.

    Registrerad: 23 augusti 2021 20:46
    Svårt men viktig! Vi satte igång tankarna under uppvärmning, uppföljning nästa träning.
    Antal Deltagare: 14
Gott_o_Blandat_Ikon_VIT.png

Gott & Blandat

En samling av uppdrag som bidrar till helheten för idrottsutövaren.

  • Regelquiz

    Testa kunskaperna om tävlingsregler och anvisningar med hjälp av 21 frågor.

    Registrerad: 28 april 2021 14:47
    Förvånade miner över att katt i koppel är tillåtet! Roligt inslag på uppvärmning och stafett.stagett
    Antal Deltagare: 16
  • Precisionsorientering

    Öva på avståndsbedömning.

    Registrerad: 20 september 2021 22:36
    Kontrollmätning pågår, gäller att vara noggrann när det är preO
    Antal Deltagare: 9
  • Utvärdering

    Hur kan Stjärnkampen utvecklas och bli ännu bättre till nästa säsong?

    Registrerad: 20 september 2021 23:26
    Svårt att veta hur många som svarar, skickade med annan info. Nöjd ledare, vi är gärna med nästa år!
    Antal Deltagare: 5
  • Antar ni utmaningen?

    Utmana en annan förening att gå med i Stjärnkampen.

    Registrerad: 21 september 2021 22:12
    Vi tränar ju redan med Robertsfors IK, kom med i Stjärnkampen också!
    Antal Deltagare: 12
  • Testa en annan idrott

    Ungdomarna väljer en idrott de vill testa.

    Registrerad: 22 september 2021 22:31
    Inte första gången vi prövar annan idrott men första gången det var käpphästridning!
    Antal Deltagare: 4
  • Fredagsmys

    Fjolårets mest uppskattade uppdrag! Gör en gemensam aktivitet med hela gruppen utanför orienteringen.

    Registrerad: 25 september 2021 17:45
    Fredagsmys med extra allt. Viktigt och roligt att umgås utanför orienteringen
    Antal Deltagare: 6