Stjärnkampen

Välkomna Karlskronorna!


Karlskrona SOK


Arvid Kronmar

Karlskronorna

Resultat för laget just nu!



Antal tagna stjärnor

Antal stjärnor kvar att fånga

Plats i tabellen av totalt 51 lag

Stjärnor som är tagna

Klarade uppdrag


Springa_Ikon_VIT.png

Springa

I de här uppdragen läggs stort fokus på löpning och den muskelstyrka som behövs för att kunna springa fort och länge i olika terrängtyper.

  • Löpskolning

    Få ett mer effektivt löpsteg genom grundläggande löpskolningsövningar som är beskrivna i videoformat.

    Registrerad: 8 september 2020 21:06
    Ingen favorit men det är bra och nyttigt att göra.
    Antal Deltagare: 7
  • Styrka

    Styrketräning med inspiration från en plattform som visar 700 övningar för hela kroppen i videoformat.

    Registrerad: 2 september 2020 21:24
    Märktes att vi får lägga in styrka oftare på träningarna
    Antal Deltagare: 7
Hitta_Ikon_VIT.png

Hitta

Här finns ett gäng orienteringstekniska uppdrag där vi utmanar den tekniska förmågan för att optimera orienteringen på de olika nivåerna.

  • Kompassriktning

    Stjärnorientering i syfte att öva på kompassriktning.

    Registrerad: 2 september 2020 21:31
    Många tyckte det var roligt med utmaningar på träningen som vi inte brukar ha.
    Antal Deltagare: 7
  • Skogsintervaller

    Träna på att hålla hög löphastighet i skogen.

    Registrerad: 8 september 2020 21:05
    Ungdomarna tyckte det va roligare att springa intervaller i skogen än på elljusspåret.
    Antal Deltagare: 7
Tänka_Ikon_VIT.png

Tänka

Här tränar vi på att bli medvetna om våra tankar och skapa rätt inställning och beteende under träning och tävling. Här finns även uppdrag som ger förutsättningar för att vara i en miljö där vi mår bra, vilket bidrar till ett långsiktigt idrottsutövande oavsett ambitionsnivå.

  • Fredagsmys

    Gemensam aktivitet med gruppen utanför idrotten.

    Registrerad: 12 september 2020 14:54
    Väldigt rolig kväll som alla gärna gör om
    Antal Deltagare: 9
Gott_o_Blandat_Ikon_VIT.png

Gott & Blandat

En samling av uppdrag som bidrar till helheten för idrottsutövaren.

  • Skapa ett eget uppdrag

    Ungdomarna skapar tillsammans ett eget uppdrag

    Registrerad: 17 september 2020 21:36
    Spring ett varv runt Bastasjön så snabbt som möjligt med tidtagning.
    Antal Deltagare: 7
  • Testa en annan idrott

    Ungdomarna väljer en idrott de vill testa.

    Registrerad: 24 september 2020 21:20
    Vi provade luftgevärsskytte. Kul och vi kanske ska köra orienteringsskytte i framtiden.
    Antal Deltagare: 7
  • Koll på deffen?

    Lär dig tyda och använda en kontrolldefinition fullt ut

    Registrerad: 28 september 2020 16:46
    Bra övning! Alla tyckte att detta behövdes för ingen kunde allt på deffen innan.
    Antal Deltagare: 8