Stjärnkampen

Välkomna [´lä:xans okå´]!


Leksands OK


Anna Funke

[´lä:xans okå´]

Resultat för laget just nu!



Antal tagna stjärnor

Antal stjärnor kvar att fånga
...

Plats i tabellen av totalt 50 lag

Stjärnor som är tagna

Klarade uppdrag


Springa_Ikon_VIT.png

Springa

I de här uppdragen läggs stort fokus på löpning och den muskelstyrka som behövs för att kunna springa fort och länge i olika terrängtyper.

  • Backintervaller

    Backintervaller i obanad terräng.

    Registrerad: 25 april 2021 14:46
    Backintrvaller, här pustats det ut!
    Antal Deltagare: 6
  • Ordflätan

    Löpintervaller där ungdomarna löser en ordfläta under vilan.

    Registrerad: 1 juni 2021 21:51
    Kul träning för 13 år och uppåt i klubben, svårt att tänka när man är trött!
    Antal Deltagare: 14
  • Mossrugby

    Rugbymatch i mosse.

    Registrerad: 19 augusti 2021 20:35
    Jobbigt med superkul.
    Antal Deltagare: 14
  • Backrunda

    Starkt kuperad löpbana i terräng.

    Registrerad: 29 augusti 2021 16:45
    Otroligt jobbigt, upp och ner i vår gropar runt klubbstugan.
    Antal Deltagare: 12
  • Intervaller

    Öka ditt bekväma löptempo på sikt genom intervaller.

    Registrerad: 10 september 2021 06:42
    Korta intervaller, formtoppning inför helgens tävlingar
    Antal Deltagare: 9
  • Löpskolning

    Få ett mer effektivt löpsteg genom grundläggande löpskolningsövningar som är beskrivna i videoformat.

    Registrerad: 14 september 2021 21:15
    Fullt ös, alla åldrar och nyttiga övningar!
    Antal Deltagare: 40
  • Styrka

    Styrketräning med inspiration från Svenska Gymnastikförbundet.

    Registrerad: 28 september 2021 20:18
    Vädret gjorde att vi höll oss inne, bra bålövningar och kanske träningsvärk imorgon.
    Antal Deltagare: 14
Hitta_Ikon_VIT.png

Hitta

Här finns ett gäng orienteringstekniska uppdrag där vi utmanar den tekniska förmågan för att optimera orienteringen på de olika nivåerna.

  • Kurvbild

    Träna på att springa en brunbildsbana.

    Registrerad: 8 april 2021 20:09
    Startade Stjärnkampen med uppdraget kurvbild, bra träning!
    Antal Deltagare: 7
  • Variant av hittaut

    Banläggning med bestämda kontrollpunkter.

    Registrerad: 25 april 2021 14:49
    Vi använde oss av vår variant som kallas Finn&Vinn.
    Antal Deltagare: 8
  • Pokerorientering

    En variant av orientering, löpning och kortspel.

    Registrerad: 2 maj 2021 17:04
    Stort gäng 13-20 år som körde pokerorientering, kul tränning.
    Antal Deltagare: 14
  • World Orienteering Day

    Var med och fira World Orienteering Day!

    Registrerad: 7 augusti 2021 18:44
    LabyrintOL i Samilsdalsgropen för skolor och klubben
    Antal Deltagare: 100
  • Kontrollplock

    Springa en orienteringsbana med fokus på kontrolltagningen.

    Registrerad: 29 augusti 2021 16:55
    Nyttig övning, vi var i ett område vi inte är i så ofta vilket var bra.
    Antal Deltagare: 7
  • Förenkla

    Vad betyder förenkling och hur används det?

    Registrerad: 28 september 2021 20:16
    13 och uppåt var med, de äldre fick ibland agera uppföljare till yngre vilket var kul
    Antal Deltagare: 16
  • Generalisera

    Vad betyder generalisera och hur används det?

    Registrerad: 30 september 2021 19:58
    Slingor där vi plockade bort karttecken från kartan för att göra generaliseringen lättare, bra!
    Antal Deltagare: 7
Tänka_Ikon_VIT.png

Tänka

Här tränar vi på att bli medvetna om våra tankar och skapa rätt inställning och beteende under träning och tävling. Här finns även uppdrag som ger förutsättningar för att vara i en miljö där vi mår bra, vilket bidrar till ett långsiktigt idrottsutövande oavsett ambitionsnivå.

  • Fotoorientering

    Prova fotoorientering.

    Registrerad: 8 maj 2021 16:59
    Foto-orienterig i grannkommunen, rolig övning!
    Antal Deltagare: 10
  • Målsättning

    Sätt upp ett individuellt mål och motivera varför det är betydelsefullt för dig.

    Registrerad: 10 september 2021 06:41
    Målsättning (utvecklingsmål) inför DM-helgen, uppföljning om en vecka.
    Antal Deltagare: 7
Gott_o_Blandat_Ikon_VIT.png

Gott & Blandat

En samling av uppdrag som bidrar till helheten för idrottsutövaren.

  • Regelquiz

    Testa kunskaperna om tävlingsregler och anvisningar med hjälp av 21 frågor.

    Registrerad: 7 augusti 2021 18:38
    Många bra frågor, en del oväntade svar
    Antal Deltagare: 14
  • Mountainbikeorientering

    MTBO-sprint i par med kartminne.

    Registrerad: 19 augusti 2021 20:33
    Testa nya sporter är kul.
    Antal Deltagare: 6
  • Koll på deffen?

    Lär dig tyda och använda en kontrolldefinition fullt ut.

    Registrerad: 3 september 2021 16:55
    Nyttig övning och kul!
    Antal Deltagare: 9
  • Utvärdering

    Hur kan Stjärnkampen utvecklas och bli ännu bättre till nästa säsong?

    Registrerad: 30 september 2021 19:59
    Spännande och se när nästa stjärnkamp börjar!
    Antal Deltagare: 10