Orientering innebär att utövaren navigerar från start till mål med hjälp av en karta och eventuellt kompass. Däremellan ska ett visst antal kontroller stämplas i rätt följd (nummerordning på kartan).

I tävlingskalendern hittar du alla tävlingar i Sverige. För tävlingsklass måste du anmäla dig i förväg till den klass som passar åldersmässigt. Du kan även anmäla dig på plats, så kallad direktanmälan till en bana i öppen motionsklass. I öppen motion behövs inget medlemskap i en förening och du kan t.ex springa tillsammans med en vän.

Damer tävlar mot varandra och herrar mot varandra. De öppna motionsklasserna är mixade både vad gäller kön och ålder.