Nu kan du ta del av första avsnittet av serien och kampanjen "skärm mot skärm" där familjen Björk Örde ska byta tid framför digitala skärmar mot tid utomhus.

Det behöver inte nödvändigtvis vara orientering på schemat när familjen ger sig ut, snarare vill vi utröna om ett minskat skärmanvändande till fördel för mer tid ute kan öka välmåendet.

Under julledigheten blev det lite av en rivstart med många aktiviteter ute, såväl Hittaut-kontroller, korvgrillning i skogen, skattjakter i snön och reflexorientering med Rasbo IK.

– Vi utforskade med alla sinnen - såg, hörde, kände, luktade och smakade på naturen, eller ja... smakade åtminstone på naturgrillad korv, berättar mamman Lisa Björk.

Med på resan är också landslagslöpare och KBT-terapeut Karolin Ohlsson som ska guida familjen både vad gäller orienteringsmoment och som stöd i brytandet av skärmvanor.

– Framförallt vill man inom KBT få personerna att själva prata om vad de känner och tycker, då kommer de också uppmärksamma det mer om de hör vad de själva säger, berättar Karolin Ohlsson.

Det här var bara början på resan, håll dig uppdaterad i Svensk Orienterings och Hittauts kanaler och på Youtube där avsnitten läggs ut i sin helhet.