Intresset för Svenska Orienteringsförbundets kampanj ”Skärm mot skärm” har varit stort, med över 200 sökande familjer. Projektet syftar till att lyfta de positiva effekterna av tid i skog och mark. Efter att ha gått igenom alla ansökningar, valt ut åtta finalister så föll valet slutligen på familjen Björk Örde i Uppsala, som kommer att testa livet bortom skärmen under fem månader.

I familjens ansökan skrev mamma Lisa Björk Örde: 

“Skärmarna har börjat ta över vårt liv! Det är stundvis det enda som spelar roll för barnen, framförallt de två yngsta. Men faktiskt också för oss föräldrar. Vi kan fastna helt i scrollande på kvällarna, och vi blir sittande med det. Vi har försökt hitta på alternativa aktiviteter, men det är svårt att motivera barnen (och ibland oss själva). Känns alltid SÅ bra efteråt, alla nöjda. Men det sker med lite för långa uppehåll. Skärmarna är mer tillgängliga. Stöd och utmaning skulle säkert hjälpa oss i det.”

Nu har familjen fått beskedet och Lisa utvecklar varför de sökt till projektet.

– Som många andra familjer har skärmarna smugit sig in överallt, och vi har känt att konflikterna ökat. Att få den här chansen, som hjälper och utmanar oss att komma ut i naturen mer, känns som en fantastisk möjlighet för hela familjen. Vi hoppas det ger oss en lugnare och mer aktiv fritid, och på sikt nya vanor, säger Lisa Björk Örde.

Bakgrunden till initiativet från Svenska Orientering är bland annat en Novus-undersökning gjord på uppdrag av Svenska Orienteringsförbundet, där sex av tio (59%) svenskar anser att de spenderar för mycket tid framför skärm, och där nio av tio (89%) tror att mer tid utomhus skulle påverka deras mentala hälsa positivt.



Familjen Björk Örde består av fem familjemedlemmar, mamma Lisa 40 år, pappa Jonas 40 år samt barnen Knut 4 år, Askil 7 år och Ester 10 år. De bor i Yresta och ska nu fram till april byta delar av sin skärmtid mot naturtid, och deras resa kommer att följas i bild, film och text för att visa hur vardag, relationer och mående påverkas. Resan, insikterna och inspirationen kommer att delas på sociala medier och hoppas kunna inspirera fler att ställa om. Den öppna Facebook-gruppen Skärm mot skärm uppmanar också till dialog, delning och pepp bland alla som vill byta skärmtid mot skogstid.

– Över 200 familjer ansökte till projektet och det finns många föräldrar som vittnar om ett utbrett skärmberoende och konflikter kopplade till skärmtid. Det känns otroligt bra att tillsammans med familjen Björk Örde kunna inspirera fler till små förändringar som skapar stora skillnader för såväl kropp och själ som familjeliv, säger Tero Marjamäki, kommunikationsansvarig på Svensk Orientering.

Landslagsstjärnan och KBT-terapeuten Karolin Ohlsson kommer också att vara med längs resans gång för att peppa och inspirera familjen.



– Som terapeut möter jag många som söker återhämtning i skärmar men istället fastnar i något som stressar hjärnan ytterligare. Forskning visar att naturen har en bevisat lugnande och läkande effekt på både kropp och knopp, därför är det här projektet fantastiskt och välbehövligt. Jag ser fram emot att få följa familjen Björk Örde när de byter skroll mot skog, säger Karolin Ohlsson.

Om Skärm mot skärm
Kampanjen ”Skärm mot skärm” genomförs inom ramen för Hittaut, en av Sveriges största friskvårdssatsningar. Orienteringsförbundet vill visa hur orientering kan bidra till både rörelseglädje och bättre psykisk hälsa på ett enkelt sätt. Forskning visar att tid i naturen minskar stress, stärker välmåendet och frigör hormoner som serotonin och oxytocin, ämnen som skapar glädje och lugn. Mer information om projektet finns att läsa här: https://koncept.orientering.se/provapaaktiviteter/hittaut/hittaut-till-en-annan-typ-av-skarm/