Beräknade segrartider vid SM
SM, individuella tävlingar
SM avgörs individuellt över sex olika distanser.
Långdistans
Sex klasser.
| D/H21 | D/H20 | D/H18 | |
| Kval | 60 min | 50 min | 45 min |
| Final | 90-95 min | 70-75 min | 55-60 min |
Medeldistans
Sex klasser.
| D/H21 | D/H20 | D/H18 | |
| Kval | 30 min | 25 min | 25 min |
| Final | 30-35 min | 25-30 min | 25-30 min |
Sprintdistans
Sex klasser.
| D/H21, D/H20 och D/H18 | |
| Kval | 12 minuter i samtliga klasser |
| Final | 12-15 minuter i samtliga klasser |
Knockout-sprint
Två klasser.
| D21 och H21 | |
| Kval | 8-10 minuter i båda klasserna |
| Finaler | 6-8 minuter i båda klasserna |
Ultralång distans
Sex klasser.
| D/H21 | D/H20 | D/H18 | |
| Final | 135-140 min | 105-110 min | 85-90 min |
Natt
Sex klasser. Beräknad segrartid ska ligga på ca 80 % av långdistans (dag).
| D/H21 | D/H20 | D/H18 | |
| Final | 72-76 min | 56-60 min | 44-48 min |
SM, stafettävlingar
SM i stafett avgörs i två olika tävlingar.
SM, stafett
Fyra klasser genomförs över tre sträckor vardera. Under 2023 och 2024 är de beräknade segrartiderna nedkortade med 10 minuter i D/H21 resp. D/H20.
| D/H21 | D/H20 | |
| Sträcka 1 | 45-50 min | 40-45 min |
| Sträcka 2 | 45-50 min | 40-45 min |
| Sträcka 3 | 45-50 min | 40-45 min |
Från och med 2025 är de beräknade sträcktiderna satta till den nedre gränsen i ovanstående intervall, dvs följande:
| D/H21 | D/H20 | |
| Sträcka 1 | 45 min | 40 min |
| Sträcka 2 | 45 min | 40 min |
| Sträcka 3 | 45 min | 40 min |
SM, sprintstafett, kval och final
SM i sprintstafett genomförs som en mixklass, benämnd DH21, med damer och herrar och genomförs över fyra sträckor med en löpare per sträcka.
Sträckordningen växlar mellan jämna och udda år.
Jämna år
| Krav | Beräknad tid kval | Beräknad tid final | |
| Sträcka 1 | Damer | 12 min | 12-15 min |
| Sträcka 2 | Herrar (och damer) | 12 min | 12-15 min |
| Sträcka 3 | Damer | 12 min | 12-15 min |
| Sträcka 4 | Herrar (och damer) | 12 min | 12-15 min |
Udda år
| Krav | Beräknad tid kval | Beräknad tid final | |
| Sträcka 1 | Herrar (och damer) | 12 min | 12-15 min |
| Sträcka 2 | Damer | 12 min | 12-15 min |
| Sträcka 3 | Herrar (och damer) | 12 min | 12-15 min |
| Sträcka 4 | Damer | 12 min | 12-15 min |