Företags- och skolutmaning
Hittaut är den optimala aktiviteten på företaget
Hittaut
är en rolig aktivitet för hela företaget och dess anställda.
Lunchpromenaderna blir roligare, steg-räknings-tävlingarna får ett mål.
Att ha hitta ut som företagsutmaning är en perfekt friskvårdsaktivitet
där alla anställda kan vara med, oavsett vilken nivå man vill motionera
på. Det är lätt att starta upp och genom hitta ut hemsidan kan ni enkelt
hålla koll på hur många checkpoints företagets anställda tagit, samt
hur ni ligger till mot övriga företag.
Kort om företagsutmaningen
- Ger deltagarna motion samtidigt som de upptäcker nya platser i sin omgivning.
- Flexibelt,
alla kan delta. Man kan gå, springa eller cykla, man kan göra det när
man vill och man kan göra det själv eller tillsammans med andra.
Enkel administration för företaget och deltagare. Deltagare är alltid med själv i hitta ut och i företag.
Statistik och topplistor för att följa utvecklingen
En
undersökning visar att 60% av deltagarna ökat sin motion tack vare
hitta ut. Det betyder att en större del av er personal kommer ut och
motionerar, mår bättre och ni får en trevligare arbetsmiljö.
Detta ingår i företagsutmaningen:
- Karta till alla anställda
- Fritt deltagande på Hittaut-träningar
- Statistik på antalet deltagare samt tagna checkpoints
- Möjlighet att jämföra sig mot andra företag.
Komplettera gärna med egna priser, samt någon ytterligare aktivitet för att göra projektet så lyckat som möjligt!
Pris: ej bestämt.
För mer information om vår Företagsutmaning – eller om du vill registrera ditt företag, vänligen kontakta:
Tord Hultberg, projektledare Hittaut Oskarshamn,oskarshamn@hittaut.nu
Varför är det viktigt att hålla igång?
Vikten av friskvård för företag
Folkhälsoinstitutet rekommenderar 30 min
aktivitet/dag. Regelbunden friskvård/motion ger:
• bättre kondition
• starkare hjärta och muskler
• lägre risk för hjärt- och kärlsjukdomar
• minskad risk för högt blodtryck och diabetes
• bättre sömn
• bättre koncentration
• du blir gladare
• lättare att gå ner i vikt / hålla vikt
• Ökad träning ger ökad kondition och ökat välbefinnande.
• Ge inspiration och motivation till sina medarbetare till en aktivare
vardag.
• Fysisk aktivitet är en tidseffektiv stresshanterare.
• Gemensamma aktiviteter stärker gruppen och skapar kommunikation
på företaget.
• Färre sjukdagar = ökad produktivitet och ökad effektivitet.
• Sjukvård kostar mycket och ökar dessutom arbetsbelastningen på
övrig personal.
• Friskvård är svårt att mäta i pengar, men enligt Hälsoekonom Stefan
Lundström kostar varje korttidssjukdag 10% av en medarbetares
lön/dag och långtidssjukskrivna 2,5% av lönen/dag. Med andra ord
finns stora besparingar att göra med förebyggande åtgärder. (Källa:
ekodemos.se)
SKOLUTMANINGEN ÄR EN ROLIG AKTIVITET FÖR HELA KLASSEN!
I
år presenterar vi en nyhet – Skolutmaningen, där skolor och klasser kan
jämföra sig i våra topplistor och tävla mot varandra (på samma sätt som
Företagsutmaningen).
Det är gratis att ansluta sig till Skolutmaningen!
Regler Skolutmaningen:
- Ni behöver en kontaktperson (lärare eller förälder) som ansvarar för er klass på vår hemsida och som vi kan kommunicera med
- Att
leta checkpoints kan göras individuellt eller i grupp. Registreringen
av checkpoints är dock individuell. Så har du tagit checkpoints själv –
dela inte med dig av dina koder till dina klasskompisar. Tanken är att
alla elever ska besöka så många platser som möjligt själv.
- Har du redan
ett eget konto kan du gå in och lägga till din klass under dina
personliga inställningar (kräver att den är ansluten). Kräver att
klassen har anmält sitt intresse. Redan tagna checkpoints kan då
tillgodoräknas.
Tag chansen att komma ut i skogen på
ett roligt sätt, hitta en ny aktivitet och dessutom bidra till att din
klass kan bli Oskarshamns kommuns flitigaste klass.
Hittaut är den optimala skolaktiviteten! Eleverna får genom Hittaut daglig fysisk aktivitet
samtidigt som du upptäcker din omgivning på ett spännande och roligt
sätt. När en skola antar skolutmaningen kan skolan jämföra sig klasser
mellan eller se vem som hittar mest checkpoints mellan de olika skolorna
i orten.
Fysisk aktivitet ska tas på allvar. Daglig
motion är både bra för dig idag men även resten av ditt liv. Lika så är
det för kommunen du bor i. Att ha en frisk befolkning där folk upplever
sin omgivning tror vi berikar invånarna och attraherar orten i sig.
.
Stillasittandet
ökar allt i svensk befolkning och kommer längre ner i åldrarna.
Stillasittande leder till sämre hälsa idag och kommer att påverka vårt
liv när vi blir äldre. Det är därför viktigt att få in mer fysisk
aktivitet i skolan och på fritiden. Att förbättra hälsan genom rörelse
och aktivitet leder till hälsovinster både för den nuvarande och
långsiktiga
hälsan. Forskning visat att det finns ett positiva samband mellan fysisk
aktivitet och skolprestation.
Några av de hälsovinster daglig rörelse ger:
- Ökar inlärningsförmågan
- Ökar välbefinnandet och självförtroendet
- Koncentrationsförmåga förbättras
- Det ger en ökad muskelstyrka
- Bättre kondition
- Mindre risk för skador
Skolutmaningen...
- ... är en hälsosatsning för både elever och lärare.
- ...ger deltagarna fysisk aktivitet samtidigt som de upptäcker nya platser runt om i kommunen.
- ...är flexibel, alla kan delta. Du kan gå, springa eller cykla, du kan göra det när en vill och du kan göra det själv
eller tillsammans med andra.
- ...kan användas inom olika skolämnen och på fritiden
- ...är
en enkel administration för skolan och deltagarna. Du är både med
själv i hittaut samtidigt som du deltar i skolutmaningen.
- ...ger dig statistik och topplistor för att följa din och ditt lags utveckling
- ...är gratis.
En undersökning visar att 60% av deltagarna ökat sin fysiska
aktivitet tack vare hittaut. Det betyder att fler elever blir mer
fysiskt aktiva.
Intressant för ditt företag eller skolklass?
Kontakta Tord Hultberg, oskarshamn@hittaut.nu
Instruktioner som pdf-fil
Här finns instruktioner för deltagare i vår Företagsutmaning / Skolutmaning /Kommunutmaning
Här finns mer information om vår Skolutmaning (för lärare) som vill ansluta / presentera i klassen: