Det finns fem individuella distanser för
orienteringslöpning, sprint, medel, lång, ultralång och natt.
![]()
Sprint är den kortaste och mest
intensiva. Många kontroller, snabba beslut, små marginaler. Enkel orientering
som bli svår pga den höga farten. 15 min segrartid. Sker oftast i stadsmiljö.
Medel
Många
kontroller, snabba beslut och tekniskt utmanande. Segrartider runt 30 min.
Lång
Präglas
av längre sträckor där vägvalen är avgörande. För eliten är det upp emot 90 min-segrartid och 17 km.
Ultralång
Den
längsta och tuffaste distansen där fysik och vägval är avgörande. Segrartider
på 2 till 3 timmar.
Natt
Den mest mytomspunna distansen. Liknar långdistansen med långa sträckor och där vägval är avgörande moment. Svåraste möjliga orientering som ger en skön känsla att behärska. Gäller att förenkla och var noggrann med riktningen.
![]()
Utöver de individuella distanserna finns stafetter med allt ifrån 2 till 25 löpare, mestadels dam- och herrklass men finns även mixade stafetter.