Övningar som repeterar från tidigare svårighetsnivå
Kurvbildsbana
Repetitionsslingor

Övningar som tränar framförhållning, lyfta blicken - microvägval
Kartminne
Kartminne i par

Övningar som tränar terrängförståelse - kunna anpassa tekniken efter terrängtypen
Terrängförståelse
Kameleonten

Övningar som tränar att hålla noggrann riktning, kontrolltagning i detaljfattig terräng
Ingenmansland
Ö-luff
Kontroll till kontroll (Liknande övning som Ö-luff)
Rakt på-korridor
Ta kontrollen

Övningar som tränar kontrolltagning utan uppfångare
Skarpt läge
Kontrolltagning

Övningar som tränar skråorientering - hålla höjd
Skråorientering
Skråkorridor
Följa kurvan

Övningar som tränar att välja teknik efter svårighet och förmåga
Torrträning
Teknikvalsformulär - används i övningen Torrträning
Teknikvalsbana
Reda ut misstag

Övningar för uppvärmning, fysisk träning och lek
Pricka tiden
Backstafett
Kompasskvadrat
Kartminne
Kottstafett
Kontrollbeskrivningsjakt
Tunnelboll
Övningsbyte
Knäkontroll (Extern sida hos Svenska Fotbollsförbundet)
Balansträning (Beskrivning finns i Handbok för orienteringstränare orange nivå)
Rörlighetsträning (Beskrivning finns i Handbok för orienteringstränare orange nivå)

Andra hjälpmedel och viktiga sidor
Checklista violett nivå (Äldre version, ny version kommer inom kort)
Vägvalsmodellen
Individutvecklingsplanen - orienteringslöpning (Länk till utbildningsportalen)
Idébanken
Ledarlabben
Utvecklingsmärken