Orientering hela livet - verksamhet för äldre

Orientering är en idrott för hela livet. Den kombinerar fysisk aktivitet med problemlösning, naturupplevelser och gemenskap – och går att anpassa efter både ålder och förmåga.

Allt fler svenskar är över 65 år och inom idrottsrörelsen pågår därför flera satsningar för att få fler äldre i rörelse. Svensk Orientering har under de senaste åren arbetat särskilt med målgruppen 65+, både genom egna initiativ och tillsammans med föreningar runt om i landet.

Från Bollnäs till fler delar av Sverige

En förening som lyckats särskilt bra är Rehns BK i Bollnäs. Genom sin satsning på äldre har föreningen fått fler 65-plussare att hitta till orienteringen – och samtidigt skapat en verksamhet där motion, orientering och social gemenskap står i centrum.

Under 2026 har Rehns BK stöd från Allmänna Arvsfonden för att genom O65+ sprida sina erfarenheter och hjälpa fler orienteringsföreningar att starta liknande verksamhet.

Se filmen om Rehns BK och O65+ och inspireras av hur orientering kan bli en aktivitet för fler – genom hela livet.

För föreningar som vill veta mer

Riksidrottsförbundet har tillsammans med specialidrottsförbund och RF-SISU-distrikt testat olika sätt att skapa idrott och rörelse för personer 65+. Erfarenheterna från arbetet har samlats i en rapport med tio lärdomar för föreningar och organisationer som vill utveckla sin verksamhet.

Tio lärdomar för föreningar