Stjärnkampen

Välkomna Stora höjden!


Strängnäs-Malmby OL


Johan Wallin

Stora höjden

Resultat för laget just nu!



Antal tagna stjärnor

Antal stjärnor kvar att fånga

Plats i tabellen av totalt 50 lag

Stjärnor som är tagna

Klarade uppdrag


Springa_Ikon_VIT.png

Springa

I de här uppdragen läggs stort fokus på löpning och den muskelstyrka som behövs för att kunna springa fort och länge i olika terrängtyper.

  • Backintervaller

    Backintervaller i obanad terräng.

    Registrerad: 5 april 2021 21:16
    Jobbigt men behövligt! Lite påsklov därav lite färre!
    Antal Deltagare: 3
  • Ordflätan

    Löpintervaller där ungdomarna löser en ordfläta under vilan.

    Registrerad: 12 april 2021 20:09
    På väg hem efter ordflätan! Vi gjorde en rusning mot skatten!
    Antal Deltagare: 10
  • Styrka

    Styrketräning med inspiration från Svenska Gymnastikförbundet.

    Registrerad: 19 april 2021 21:48
    Många kommer ha träningsverk efter detta!
    Antal Deltagare: 7
  • Backrunda

    Starkt kuperad löpbana i terräng.

    Registrerad: 3 maj 2021 20:06
    Väldigt jobbigt! Iblan lite mycket kartläsning mellan målpunkterna!
    Antal Deltagare: 4
Hitta_Ikon_VIT.png

Hitta

Här finns ett gäng orienteringstekniska uppdrag där vi utmanar den tekniska förmågan för att optimera orienteringen på de olika nivåerna.

  • Utmana dig själv

    Testa vilka orienteringsmoment du behärskar och var du befinner dig i utvecklingstrappan.

    Registrerad: 1 april 2021 20:57
    Olika moment olika svårighetsgrader. Bra att pröva något svårare!
    Antal Deltagare: 9
  • Generalisera

    Vad betyder generalisera och hur används det?

    Registrerad: 8 april 2021 20:36
    Kan lova att det vita inte var så platt! Fick rita in det viktigaste själva!
    Antal Deltagare: 10
  • Kontrollplock

    Springa en orienteringsbana med fokus på kontrolltagningen.

    Registrerad: 15 april 2021 20:49
    Många småbanor i olika svårighetsgrad! Grönområde och detaljrika småhöjder!
    Antal Deltagare: 12
  • Förenkla

    Vad betyder förenkling och hur används det?

    Registrerad: 22 april 2021 22:30
    Kontroll på banan! Tyvärr stämde inte kartan med verkligheten på en bana då blev det inte enkelt!
    Antal Deltagare: 11
  • Vägval

    Testa din löpstyrka och orienteringsteknik beroende på kupering och terrängtyp genom att springa samma bana två gånger. Efter uppladdat bildbevis låses uppdraget Livelox upp.

    Registrerad: 29 april 2021 20:54
    Eftersnack efter vägvalsbanan!
    Antal Deltagare: 14
  • Variant av hittaut

    Banläggning med bestämda kontrollpunkter.

    Registrerad: 10 maj 2021 19:49
    De fick planera vilka stolpar de skulle besöka och sedan genomföra det!
    Antal Deltagare: 4
  • Kurvbild

    Träna på att springa en brunbildsbana.

    Registrerad: 13 maj 2021 20:56
    Nyttig övning som vi måste göra om!
    Antal Deltagare: 8
  • Pokerorientering

    En variant av orientering, löpning och kortspel.

    Registrerad: 3 juni 2021 19:59
    Många poäng blev det denna soliga kväll!
    Antal Deltagare: 13
  • Kartminne i par

    Öva framförhållning och att bitvis under en bana memorera kartan.

    Registrerad: 18 juni 2021 06:48
    Varmt idag men minnet fungerade för de flesta!
    Antal Deltagare: 12
Gott_o_Blandat_Ikon_VIT.png

Gott & Blandat

En samling av uppdrag som bidrar till helheten för idrottsutövaren.

  • Antar ni utmaningen?

    Utmana en annan förening att gå med i Stjärnkampen.

    Registrerad: 11 april 2021 12:29
    SMOL utmanar okmasen !
    Antal Deltagare: 7
  • Mountainbikeorientering

    MTBO-sprint i par med kartminne.

    Registrerad: 26 april 2021 20:55
    Kyligt men det gick fortare att springa än att cykla!
    Antal Deltagare: 8
  • Fredagsmys

    Fjolårets mest uppskattade uppdrag! Gör en gemensam aktivitet med hela gruppen utanför orienteringen.

    Registrerad: 1 maj 2021 19:04
    Träning för Sprintlandslaget självklart kombinerar vi det med att heja och äta efteråt!
    Antal Deltagare: 15
  • Regelquiz

    Testa kunskaperna om tävlingsregler och anvisningar med hjälp av 21 frågor.

    Registrerad: 24 maj 2021 21:08
    Intervall regelquiz i grönområde! Varierande frågor och hastighet!
    Antal Deltagare: 6