Stjärnkampen

Välkomna SkogsCool!


Alfta-Ösa OK


Monika Östberg

SkogsCool

Resultat för laget just nu!



Antal tagna stjärnor

Antal stjärnor kvar att fånga

Plats i tabellen av totalt 50 lag

Stjärnor som är tagna

Klarade uppdrag


Springa_Ikon_VIT.png

Springa

I de här uppdragen läggs stort fokus på löpning och den muskelstyrka som behövs för att kunna springa fort och länge i olika terrängtyper.

  • Backintervaller

    Backintervaller i obanad terräng.

    Registrerad: 10 juli 2021 13:04
    Gjutet uppdrag att köra på vårt Fjälläger. Jobbigt så klart!
    Antal Deltagare: 10
  • Löpskolning

    Få ett mer effektivt löpsteg genom grundläggande löpskolningsövningar som är beskrivna i videoformat.

    Registrerad: 12 augusti 2021 21:05
    Riktigt nyttig uppvärmning!
    Antal Deltagare: 5
  • Ordflätan

    Löpintervaller där ungdomarna löser en ordfläta under vilan.

    Registrerad: 9 september 2021 20:30
    Riktigt fin hjärngympa - speciellt när vi kombinerade med kartminnesstafett
    Antal Deltagare: 3
  • Intervaller

    Öka ditt bekväma löptempo på sikt genom intervaller.

    Registrerad: 30 september 2021 20:58
    Jättejobbigt men bra övning!
    Antal Deltagare: 9
Hitta_Ikon_VIT.png

Hitta

Här finns ett gäng orienteringstekniska uppdrag där vi utmanar den tekniska förmågan för att optimera orienteringen på de olika nivåerna.

  • Kurvbild

    Träna på att springa en brunbildsbana.

    Registrerad: 18 april 2021 15:49
    Alltid lika nyttig övning!!
    Antal Deltagare: 4
  • Förenkla

    Vad betyder förenkling och hur används det?

    Registrerad: 29 april 2021 20:44
    En nyttig övning som funkade jättebra (extra bra tack vare ”skuggor”)
    Antal Deltagare: 8
  • Kontrollplock

    Springa en orienteringsbana med fokus på kontrolltagningen.

    Registrerad: 6 maj 2021 21:30
    Vi körde två kortare slingor och bara bruna kontrollpunkter. Funkade jättebra!
    Antal Deltagare: 7
  • Kartminne i par

    Öva framförhållning och att bitvis under en bana memorera kartan.

    Registrerad: 9 juli 2021 17:52
    Vi passade på att plocka en stjärna under vårt fjälläger. Lite blandade resultat..
    Antal Deltagare: 11
  • Utmana dig själv

    Testa vilka orienteringsmoment du behärskar och var du befinner dig i utvecklingstrappan.

    Registrerad: 16 september 2021 20:34
    Bra övning
    Antal Deltagare: 6
  • Kartritning

    Rita en egen karta med kurvbild som stöd.

    Registrerad: 27 september 2021 06:52
    Svårt men nyttigt!!
    Antal Deltagare: 9
  • Pokerorientering

    En variant av orientering, löpning och kortspel.

    Registrerad: 27 september 2021 06:54
    Vi körde en variant av poker så de fick spela lite också.. KUL!
    Antal Deltagare: 9
  • Nattorientering

    Skapa trygghet under en orienteringsbana i mörker.

    Registrerad: 28 september 2021 21:57
    Bra att köra tight område så man ser fler lampor
    Antal Deltagare: 7
Tänka_Ikon_VIT.png

Tänka

Här tränar vi på att bli medvetna om våra tankar och skapa rätt inställning och beteende under träning och tävling. Här finns även uppdrag som ger förutsättningar för att vara i en miljö där vi mår bra, vilket bidrar till ett långsiktigt idrottsutövande oavsett ambitionsnivå.

  • Fotoorientering

    Prova fotoorientering.

    Registrerad: 20 maj 2021 21:38
    Funkade bra som uppvärmningsövning
    Antal Deltagare: 9
  • Mellanmål

    Tillaga olika typer av mellanmål.

    Registrerad: 27 september 2021 06:55
    Smaskens - fick bra betyg av ungdomarna
    Antal Deltagare: 9
  • Anorexi

    Se ett avsnitt från UR:s programserie och samtala kring anorexi.

    Registrerad: 30 september 2021 20:59
    Viktig film som alla ungdomar och ledare bör se..
    Antal Deltagare: 10
Gott_o_Blandat_Ikon_VIT.png

Gott & Blandat

En samling av uppdrag som bidrar till helheten för idrottsutövaren.

  • Antar ni utmaningen?

    Utmana en annan förening att gå med i Stjärnkampen.

    Registrerad: 18 april 2021 15:47
    Vi utmanar Hudiksvalls OK och hoppas på det viset att vi blir två hälsingeklubbar med i Stjärnkampen
    Antal Deltagare: 10
  • Regelquiz

    Testa kunskaperna om tävlingsregler och anvisningar med hjälp av 21 frågor.

    Registrerad: 22 april 2021 21:36
    Vi körde övningen kombinerad med kartminnes-sprintstafett med coronaanpassat ”kartplank”
    Antal Deltagare: 7
  • Mountainbikeorientering

    MTBO-sprint i par med kartminne.

    Registrerad: 19 augusti 2021 20:39
    Riktigt kul övning som vi gärna kör igen..
    Antal Deltagare: 8
  • Precisionsorientering

    Öva på avståndsbedömning.

    Registrerad: 2 september 2021 20:39
    Den här övningen visade sig vara betydligt svårare än vad vi trodde…
    Antal Deltagare: 5
  • Testa en annan idrott

    Ungdomarna väljer en idrott de vill testa.

    Registrerad: 27 september 2021 06:50
    Kul att testa andra idrotter - men orientering är roligast 😃
    Antal Deltagare: 9
  • Koll på deffen?

    Lär dig tyda och använda en kontrolldefinition fullt ut.

    Registrerad: 28 september 2021 21:55
    Väldigt välbehövlig övning…
    Antal Deltagare: 5
  • Utvärdering

    Hur kan Stjärnkampen utvecklas och bli ännu bättre till nästa säsong?

    Registrerad: 30 september 2021 21:00
    Ifyllt å klart
    Antal Deltagare: 10
  • Fredagsmys

    Fjolårets mest uppskattade uppdrag! Gör en gemensam aktivitet med hela gruppen utanför orienteringen.

    Registrerad: 30 september 2021 21:01
    Säsongens sista stjärna fick bli ett torsdagsmys.. kul!
    Antal Deltagare: 10