Stjärnkampen

Välkomna SkogsCool!


Alfta-Ösa OK


Monika Östberg

SkogsCool

Resultat för laget just nu!



Antal tagna stjärnor

Antal stjärnor kvar att fånga

Plats i tabellen av totalt 30 lag

Stjärnor som är tagna

Klarade uppdrag


Springa_Ikon_VIT.png

Springa

I de här uppdragen läggs stort fokus på löpning och den muskelstyrka som behövs för att kunna springa fort och länge i olika terrängtyper.

  • Terrängintervaller

    Terrängintervaller som övar förmågan att hålla ett högt tempo i varierad och obanad terräng.

    Registrerad: 1 september 2022 21:13
    Nyttig träning som förhoppningsvis ger lite extra fart
    Antal Deltagare: 10
  • Crosstraining

    Kombinerad löpning och styrketräning.

    Registrerad: 22 september 2022 20:18
    Vi körde övningen i kombo med skogssprint vilket funkade bra. Kul!
    Antal Deltagare: 10
Hitta_Ikon_VIT.png

Hitta

Här finns ett gäng orienteringstekniska uppdrag där vi utmanar den tekniska förmågan för att optimera orienteringen på de olika nivåerna.

  • Bananorientering

    Öva förmågan att läsa och förstå höjdkurvor.

    Registrerad: 8 september 2022 21:32
    Bra övning där det kändes som att många verkligen fick förståelse för höjdpartier mm
    Antal Deltagare: 11
  • Sprint

    Träna på att snabbt fatta beslut i stadsmiljö.

    Registrerad: 15 september 2022 21:25
    Alltid kul med sprint och högt tempo. Däremot mindre smart att ha övningen dan efter Skoljoggen..
    Antal Deltagare: 8
  • Skogssprint

    Träna framförhållning och planering i skogen.

    Registrerad: 22 september 2022 20:26
    Vi körde gemensam start och gafflade banor så det blev en kul, fartig träning.
    Antal Deltagare: 10
  • Labyrint

    Träna riktningsförändring och kartläsning i hög hastighet.

    Registrerad: 29 september 2022 21:49
    Fartfyllt å kul!
    Antal Deltagare: 6
Tänka_Ikon_VIT.png

Tänka

Här tränar vi på att bli medvetna om våra tankar och skapa rätt inställning och beteende under träning och tävling. Här finns även uppdrag som ger förutsättningar för att vara i en miljö där vi mår bra, vilket bidrar till ett långsiktigt idrottsutövande oavsett ambitionsnivå.

  • Målsättning

    Sätt upp ett individuellt mål och motivera varför det är betydelsefullt för dig.

    Registrerad: 1 september 2022 21:20
    Målsättningen satt… spännande att utvärdera hur det gått sen..
    Antal Deltagare: 12
Gott_o_Blandat_Ikon_VIT.png

Gott & Blandat

En samling av uppdrag som bidrar till helheten för idrottsutövaren.

  • Antidoping Quiz

    Testa kunskaperna om dopning och kosttillskott med hjälp av 17 frågor.

    Registrerad: 15 september 2022 21:17
    Vi körde frågorna i grupp med lite diskussioner före och mellan sprintslingor
    Antal Deltagare: 8