Handbok för orienteringstränare grön

Här kan du ladda ner en utskriftsvänlig PDF-version av Handbok för orienteringstränare grön nivå. Här finns också beskrivningar för övningar som tränar alla olika moment på grön svårighetsnivå samt övningar för fysisk träning, uppvärmning och lekar. Dessutom finns längst ner länkar till andra sidor som också kan vara värdefulla för dig som tränare inom orienteringsidrotten.

Övningar som tränar grundläggande kartförståelse
Flygfotozoom
Sortera

Övningar som tränar översättningsförmåga, översätta kartan till verkligheten
Bygga landskap
Sandlådorna
O-Megamemory

Övningar som tränar kartans färger, de första karttecknen, banpåtryck
Kartteckenmemory
Kartteckenrunda
Kartteckenspaning svart och gul
Kartteckenstafett och Ormen långe
Kartteckenaffisch skog
Kartteckanaffisch sprint

Övningar som tränar passa kartan med hjälp av omgivningen, var är jag?
Labyrinten
Passa kartan - fotopassning
Passa kartan - rockringar
Rutnätet
Labyrintorientering

Övningar som tränar vikning av kartan - tumgrepp
Följa John
Kartvikning
Ledstångsväxlaren
Kartvikningsstafett

Övningar som tränar kontrollbeskrivning - kodsiffror
Ekorrhjulet
Kodsifferjakt 1
Kodsifferjakt 2

Övningar som tränar att orientera längs tydlig ledstång, hantera ledstångsbyte vid kontroll och på sträckan
Ledstångsväxlaren
Stjärnorientering ledstång
Tåget

Övningar för fysisk träning, uppvärmning och lek
Gnuggisen
Svansjakt
1-2-3 Göm dig
Fisknät
Bläckfisken
Under hökens vingar
Kjedjestafett
Jägarmarsch

Andra hjälpmedel och viktiga sidor
Checklista grön nivå (Äldre version, ny inom kort)
Utvecklingsmärken
Vägvalsmodellen
Individutvecklingsplanen - orienteringslöpning (Länk till Utbildningsportalen)
Idébanken